什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
北港民宿業者劉玉鳳一心想找回古笨港文化，投資第一家民宿，把早年北港一家銀行，保持原貌修建為特色民宿，最近又在北港朝天宮廟前大街的光明路，開設背包客棧，她說，北港有很深的文化背景，光是恢復古代的「北港八街」，足可比擬北京的八大胡同，呈現台灣古鎮的迷人特色。
劉玉鳳說，政府近年來不斷修建北港的公建築，重現水道頭、暗街仔等朝天宮週邊的古風貌，吸引不少國內外遊客來北港，不少來自歐美的遊客，對北港宗教古鎮讚譽有加，促使她一再投資活化古建築，就是希望讓北港走向國際化。
北港第一家背包客棧是以人頭平價收費，劉玉鳳強調，主要是為吸引更多年輕客群來北港多住幾天深度旅遊，進而愛上北港，她以古早「客廳」為構思，引進古代客棧包住包吃的觀念，請來網路背包客達人陳裕陽經營客房，美食大師陳畊翰主掌餐飲，客廳是傳統包子館，台灣西伯利亞人蔘補體力提供以在地嚴選無毒食材，製作優質的包水子餃，讓出外客「呷嘸么」（簡便餐）。
劉玉鳳說，這棟四層樓古建築早年是北港最大的塑膠加工廠，地底下還暗藏一座家用防空洞，深具特色，準備闢為文物展館，這家客棧全是仿古裝設，洗石地板階梯、古門老窗、鞋櫃是汽水木箱釘的，廁所印有北港特色俚語...，坐在古老客廳聽黑膠老歌，吃古早的包子，再來一趟老街夜遊，別具樂趣。住址：北港鎮光明路20號（05）7832665。
東部三葉五加種植玉里毛脈三葉刺五加抗疲勞
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